để tập Santo ngược thi trước tiên phải liều , vượt qua nỗi sợ hãi là bạn sẽ thành công thôi.Sau đây mình sẽ tóm tắt các bướt cho các bạn học hỏi nha(nếu cố gắng luyện tập thí chắc chắn bạn sẽ santo được): -Tuấn 1:Trước hết là tập uống cong lưng ra sau và 2 tay chạm đất ,mục đích là tập lưng dẻo.Động tác này cứ lúc nào rảnh là bạn tập và tạo cảm giác rất tốt -Tuần 2:Là bướt rất quang trọng,bạn phải tìm một cái bể bơi.Nếu ko thi ra sông suối,ao hồ j cũng được(phải biết bơi ah` nha!) và tập lộn.Các step như sau: step1:đứng thẳng hai tay đua về phía trước step2:hạ thấp chân ,đồng thời đưa 2 tay ra phía sau step3:đưa 2 tay lên phía trước,đồng thời nhúng chân lộn về phía sau (nhớ đi ra sông hồ phải đi 2-3 thằng để bọn nó nhìn coi thử thẳng chua,mà lỡ co chiện j thì còn kêu cứu(^^) _Tuần 3:bướt này có tính chất quyết định ah` nha.Tìm 1 bãi cát,lấy 1 cái bao chứa cát để làm cái bệ.Đứng trên bệ và cảm giác như mình lộn xuống nước là ok,ai có máu liều thì tới bướt này là ok Sau khi đã tập được rồi mình thấy Santo ngược còn dễ hơn Santo thuận
Được sửa bởi Boss ngày Sun Dec 26, 2010 11:05 am; sửa lần 1.
Sun Dec 26, 2010 10:55 am
Status: rexona
phat77
Hiện:
Cấp độ: 2
Status : rexona
Tên thật : X-Men
Giới tính :
Bài gửi : 3
Danh vọng : 0
Tiền : 203
Tuổi : 72
Tiêu đề: Re: Hướng dẫn tập santo ngược trong 3 tuần
úi giời. sao ông anh nói j mà dài dòng vậy. cứ đưa clip day santo lên la xong. còn ko thì đưa vừa hướng dẫn kèm cùng với clip dạy là đc rồi ...... BBViceKing:P/s đề nghị sửa chữ kí lại.ko để video lag 4r ok cảnh cáo lần đầu
Sun Dec 26, 2010 10:58 am
Status: H2 is mah life
[K][B]
Hiện:
Cấp độ: 9
Status : H2 is mah life
Tên thật : kold blood
Giới tính :
Bài gửi : 35
Danh vọng : 4
Tiền : 7813
Tuổi : 31
Tiêu đề: Re: Hướng dẫn tập santo ngược trong 3 tuần
1 cách mới lạ àh nha :)
Sun Dec 26, 2010 9:33 pm
Status: bunno crazy @.@
bunno
Hiện:
Cấp độ: 17
Status : bunno crazy @.@
Tên thật : đỗ tuấn nghĩa
Giới tính :
Bài gửi : 89
Danh vọng : 3
Tiền : 1248
Tuổi : 31
Tiêu đề: Re: Hướng dẫn tập santo ngược trong 3 tuần
nghe lần đầu tiên
Status:
Sponsored content
Hiện:
Tiêu đề: Re: Hướng dẫn tập santo ngược trong 3 tuần